봉사에 마음을 담다!! (봉 마 담! )

봉마담은 겨울이면 늘 먹는 군것질거리가 있어요~ 바로 군고구마 랍니다 겨울이면 시원한 동치미와 함께 먹기도 하고 김장김치와 함께 먹던 음식인데요~ 어릴적 엄마랑 가마솥에 밥하면서 장작불에 구워먹던 생가도 나고~ 추억이 있는 간식 이랍니다 요즘은 아궁이 보기 힘들어서 마트에세 군고구마를 판매하는 걸 사먹는답니다 분명히 이웃님들께 자랑하려고 찍었는데 ㅎ 겨울이면 생각나는 군고구마 그래서 군고구마의 효능에 대해 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 다이어트 하는 분들도 많이 드시는 군고구마 오늘은 군고구마의 효능과 부작용에 대해 알아보까해요 우선 고구마는 뿌리채소인건 알고 계시죠? 뿌리에 영양분이 쌓여 커지는 채소입니다. 식이섬유랑 알라핀이라 하는 들어있어 장운동을 증신시키고 변비와 다이어트에 좋습니다. 그밖에도 ..

100세 시대를 살고 있는 우리들!! 건강!! 누구나 바로고 원하지만 꾸준한 운동과 식단으로 조절해야지만 오래도록 건강하게 지낼수 있답니다. 블로그들을 둘러보다가 좋은 정보가 있어서 퍼왔어요~ https://hhjung7647.tistory.com/3065 간 건강을 위해 권장하는 식품 및 우유씨앗의 효능 간 건강을 위해 권장하는 식품 및 우유씨앗의 효능 리버 서포트에서는 간 건강을 위해 다양한 식품들을 권장하고 있습니다 간 건강을 위해 건장하는 식품 및 우유씨앗에 효능 및 섭취 방법에 대 hhjung7647.tistory.com 1. 녹차 녹차에는 강력한 항산화 작용을 수행하는 카테킨이 함유되어 있으며, 간 기능을 강화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 연어, 참치..