하루에 한잔 녹차로 피로도 풀고 건강도 챙기세요~

 

 

 

녹차효능

 

 

 

 

1. 심장 질환 예방
녹차의 항산화 물질은 나쁜 콜레스테롤이 동맥에 쌓이는 것을 방지해 주며,

혈류를 정화해 몸 전체에 지방을 조절.

녹차의 플라보노이드 성분은 혈액 순환을 유지, 혈전 형성을 예방.

2. 과체중 예방
녹차의 카테킨 성분은 몸의 칼로리를 태우는 능력을 개선.

포만감을 유도해 과식을 막아주며 녹차의 해독 성분이 지방을 줄이는

혈류 독소 제거에 도움이 되며 녹차의 이뇨 작용이 수분 저류 현상을 완화해

체중 증가를 막는다.

3. 천연 완하제
녹차의 가벼운 완하 효과가 장운동을 자극해 장에 쌓인 노폐물을 배출시키고

복부의 염증을 퇴치하고 소화 불량 및 가스를 치료한다.

4. 혈당 수치 조절
녹차는 인슐린 기능을 개선하는데 도움을 준다. 

신진대사의 건강을 촉진해 혈당 수치를 조절해 준다.

5. 간 건강 
알로에피갈로카테킨 갈레이트가 알코올과 담배로 인한 손상을 최소화함으로

간암, 지방간의 위험성을 낮춰준다.

항산화 성분이 간에서 걸러진 독소의 분해, 배출에 도움을 준다.

간의 염증 완화, 담즙 생성 과정에 도움이되 지방이 제대로 소화

될 수 있도록 도와준다.

6. 조기 노화 예방
녹차에는 항산화물질, 비타민 등이 있다. 이는 세포의 조기 노화 위험성을 낮춰 준다.

녹차는 플라보노이드와 비타민E로 세포의 재생성에 도움을 주며, 스트레스 해소에도

도움 되고, 신경변성질환의 위험성을 낮춰 준다고 한다.

7. 면역력 증진
녹차의 카테킨은 항바이러스, 항염증 효과가 감염 초기에 작용해

바이러스가 체내에 확산하는 걸 막고 여러 증상을 완화시켜 준다.

9. 탈모예방
녹차에 카테킨이 탈모 유발 성분이 만들어지는 것을 막아 탈모를 억제하고

녹차의 탄닌 성분은 두피 모공을 조여주고 플라보노이드는 세정력이 좋아서

탈모의 원인 중 하나인 비듬을 없애준다.

10. 우울증 치료
녹차에 있는 테아닌 이란 성분은 천연 아미노산으로 녹차 중에서도 

고급 녹차에 조금 더 함유되어 있으며 100 ~ 200mg(3잔~ 4잔) 정도로

사람의 뇌파 가운데 안정감을 느끼게 하는 알파파를 발생시켜

긴장 완화를 통한 스트레스 경감과 뇌를 안정시켜 주는 효과가 있다.

연구 결과에 의하면 우울증 예방, 우울증 치료에도 효과가 뛰어나다고 한다.

 

 

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녹차 효능 12가지 총정리